有氧运动会掉肌肉吗？——真相揭秘与科学解析，有氧运动是否导致肌肉流失？真相与科学解析

有氧运动不会导致肌肉流失，反而有助于肌肉健康。适量有氧运动能够促进血液循环，增强肌肉力量，提高肌肉质量。但过度运动可能导致肌肉疲劳和损伤。科学锻炼是关键，结合力量训练和合理饮食，有助于保持肌肉量和身体健康。本文为您揭...

阅读全文 梦想之翼 433 次浏览 2025-02-18 热点